元气拉伸

元气拉伸是一款专注于提升用户身体柔韧性和健康状态的拉伸训练类应用，由西安银纽健身有限公司开发。该软件依据美国运动医学会（ACSM）推荐标准，为用户提供每日5分钟科学拉伸课程，帮助改善身体柔韧性、促进新陈代谢，并通过动画示范和真人教学的方式，让用户在家也能轻松掌握专业拉伸技巧。无论是晨间唤醒、晚间助眠，还是工作间隙放松、运动前后热身冷身，元气拉伸都能提供全方位覆盖的拉伸方案，适合不同人群的日常锻炼需求。

使用说明

如何使用？

1.打开健身APP，点击底部【课程】进入课程页面。

2.在【全部课程】中，选择感兴趣的课程。

3.若有课程购买弹窗，选套餐后点【下一步】完成购买流程。

常见问题

1. 元气拉伸适合哪些人群使用？

适用于所有希望改善身体柔韧性、缓解疲劳、提升体态的人群，尤其适合久坐办公族、健身爱好者以及亚健康人群。

2. 是否需要付费才能使用全部功能？

基础课程免费开放，部分高级定制课程和专属计划需开通会员或单独购买。

3. 使用过程中是否需要器械辅助？

大部分课程无需任何器械，仅需一块空地即可完成训练。

4. 每天练习多长时间比较合适？

建议每天坚持5-10分钟的系统性拉伸，有助于达到最佳效果。

5. 有没有真人教练指导？

有，软件内提供真人视频带练及语音口令指导，帮助用户更准确完成动作。

软件特色

1. 根据ACSM标准制定科学课程，确保训练有效安全。

2. 提供个性化定制计划，满足不同用户的身体条件与目标。

3. 真人视频+语音口令双指导，操作简单易学。

4. 多场景覆盖，适应早晨唤醒、工作休息、运动前后等不同时段。

5. 支持动画示范与错误动作纠正提示，提升学习效率。

用户评价

1. 每天5分钟，感觉身体越来越灵活了，睡眠也比以前好了很多。

2. 视频讲解很清楚，跟着老师做动作很放心，不会担心拉伤。

3. 自从用了这个App，肩颈酸痛明显缓解，同事都说我气质变好了。

小编点评

元气拉伸软件是西安银纽健身有限公司推出的一款非常好用的拉伸指导服务软件，该软件根据ACSM标准定制每日5分钟课程，改善柔韧性、促进代谢。支持动画示范和个性化计划，元气拉伸助你逆转身体年龄。心动不如行动，赶紧下载一起来拉伸吧。