自律计划

自律计划是一款专注于时间管理与习惯养成的实用工具类应用，旨在帮助用户提升专注力、告别拖延症。通过灵活设置待办事项、制定日程安排、设定提醒机制等功能，用户可以更高效地规划每日任务。软件支持多种计划周期设置，包括单次任务、重复任务、倒计时任务等，并提供可视化图表展示完成进度，让用户清晰掌握自己的执行情况。同时，自律计划还结合了番茄工作法和锁机功能，帮助用户在学习或工作中减少干扰，提升效率，是自我成长道路上的好帮手。

使用说明

怎么用

1.首先进入自律计划app，设置好自己的专注时间，点击开始即可；

2.点击习惯，用户可自定义创建习惯，设置次数，即可开启自己的自律生活；

3.点击任务，点击创建任务；

4.然后输入自己的待办事项以及其他设置提交即可；

5.返回任务首页，即可看到自己的待办事项。

常见问题

1. 自律计划是否需要注册账号才能使用？

部分功能如数据同步、多设备登录等需登录账号使用，但基础功能无需注册也可正常使用。

2. 是否支持Android和iOS双平台？

目前自律计划已上线Android及iOS平台，用户可在各大应用商店下载安装。

3. 锁机功能如何避免误操作退出？

锁机期间禁止返回桌面或切换应用，若想提前结束需完成指定任务或输入密码验证。

4. 待办事项能否设置多个提醒时间？

每个任务可设置多个提醒时间节点，确保不会错过重要事项。

5. 数据丢失怎么办？

建议开启自动备份功能，所有数据均会上传至云端服务器，即使更换设备也能轻松恢复。

软件特色

1. 支持多种任务类型设置，涵盖一次性任务、重复任务、倒计时任务等。

2. 内置番茄钟+锁机功能，有效提升专注力，减少手机干扰。

3. 提供详细的统计数据，包括任务完成率、用机时间、手机拿起次数等。

4. 可视化图表展示每日任务进度，便于分析与调整计划。

5. 用户可自定义提醒方式，支持震动、声音、弹窗等多种提醒形式。

用户评价

1. 用了两周后真的感觉效率提高了不少，以前总是刷手机分心，现在能专注做事了。

2. 番茄钟和锁机功能太有用了，特别适合我这种容易走神的人。

3. 图表统计很直观，让我清楚知道每天的时间都花在哪了，推荐给需要自律的朋友。

小编点评

自律计划作为一款集任务管理、时间追踪与专注训练于一体的工具类App，不仅界面简洁美观，功能也非常实用。其结合番茄工作法与锁机机制的设计理念，能够有效帮助用户远离手机干扰，提高工作效率。对于想要改善拖延习惯、提升自我管理能力的用户来说，是一款值得尝试的应用。